Этот пост содержит партнёрские ссылки.
Раньше у меня дома стоял орбитрек, и я очень любила заниматься на нём. Для меня это был самый удобный способ добавить больше движения в течение дня, особенно когда нет времени на спортзал.
Но после переезда в Германию всё изменилось. В новой съёмной квартире просто не нашлось места для большого тренажёра, поэтому пришлось искать более компактную альтернативу.
Так я решила попробовать мини-степпер Niceday. Меня привлекли его небольшие размеры, возможность заниматься дома и то, что после тренировки его можно легко убрать, не превращая квартиру в мини-спортзал.
Сборка и настройка
Одним из главных плюсов для меня стала простота подготовки к использованию.
Разобраться со степпером оказалось очень легко. В инструкции всё подробно описано, а ещё производитель добавил QR-код с видеоинструкцией. Можно просто отсканировать код и посмотреть, как всё настраивается на практике.
Высота шага регулируется без проблем, поэтому можно подобрать нагрузку под себя. Если хочется более спокойную тренировку — уменьшаем амплитуду. Если хочется нагрузить мышцы сильнее — увеличиваем.
Удобный дисплей
На степпере установлен небольшой LCD-дисплей, который показывает:
- количество шагов;
- время тренировки;
- потраченные калории.
Мне нравится, что не нужно дополнительно засекать время на телефоне.
Правда, с подсчётом калорий есть интересный момент. Степпер показывает совсем другие цифры, чем мои смарт-часы. Возможно, причина в том, что у него нет датчика пульса и расчёт идёт по усреднённой формуле. Кто из них показывает более точные данные, честно говоря, не знаю. Поэтому на калории я смотрю скорее как на ориентир, а не как на точный показатель.
Насколько он шумный?
Перед покупкой я переживала, что степпер будет скрипеть или стучать во время тренировки.
На практике он оказался довольно тихим. Во время занятий слышен только сам механизм движения, но никаких раздражающих скрипов или посторонних звуков у моего экземпляра нет.
Это особенно важно, если тренироваться дома утром или вечером, когда остальные члены семьи отдыхают.
Тренировки дома без лишнего места
Мне нравится, что тренажёр занимает совсем немного места. После тренировки его легко убрать под стол, диван или в шкаф.
Для небольшой квартиры это огромный плюс. Не нужно выделять отдельный угол под спортивное оборудование.
Также в комплекте есть эспандеры для рук, поэтому можно одновременно подключать верхнюю часть тела и делать тренировку более разнообразной.
Что понравилось
✔ Компактный размер
✔ Простая настройка и регулировка высоты
✔ Видеоинструкция по QR-коду
✔ Дисплей со временем, шагами и калориями
✔ Тихая работа без скрипов
✔ Эспандеры для рук в комплекте
✔ Не требует много места
✔ Подходит для домашних тренировок
Есть ли минусы?
Главный спорный момент для меня — подсчёт калорий. Показания заметно отличаются от данных смарт-часов, поэтому воспринимать их как абсолютно точные я бы не стала.
Также людям с большим ростом или тем, кто привык к серьёзным кардиотренировкам в зале, нагрузка может показаться недостаточной.
Мой итог
Если вам нужен компактный домашний тренажёр для ежедневной активности, особенно при сидячей работе, Niceday Mini Stepper может стать очень удачным вариантом.
Он не занимает много места, работает тихо, легко настраивается и позволяет добавить больше движения в обычный день без необходимости ехать в спортзал.
Купить можно здесь — https://amzn.to/3Qe9E5j
